冬至：“这2个旺运好方法”你知道吗？
冬至是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中蕞早制订出的一个。在中国古代冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认为：过了冬至，白昼一天比一天长，阳气回升，是一个节气循环的开始，也是一个吉日，应该庆贺。
2022年冬至节气时间是公历2022年12月22日23点59分9秒，星期四。那么，我们如何顺应天时，调养好身体健康，更好地蓄养阳气，为精气神充能，为运势增益呢？
壹
收敛阳气
冬至起，阳气始生，犹如微弱烛火，因此需收敛、护藏和蓄养，才能保护好阳气。
一是不要暴饮暴食，身体阳气不足时，没法运化过量的食物，就会伤及脾胃脾脏等消化系统，容易积食或引发其他脾胃等病痛问题。
二是要及时保暖，避免寒气入侵伤及阳气，削弱抵抗力。
三是不宜进行剧烈运动、大量出汗，应顺应天时，适度锻炼，把运动时段合理安排在白天阳气生`发之时，晚上戌时19~21点之间就应静养精气，敛藏阳气。
贰
补足阳气
冬季补充阳气，简单易行的方法是多晒太阳，尤其是晒身体背部，因为人体督脉阳经就在后背，当阳经活络，气血自然运行顺畅，身心和情志也能顺畅起来。
晚上泡脚，也是温阳养`生的方式，可根据个人体质情况，加入老姜、艾草、当归、当归、藏红花等材料，增强功效，高血压患者等则需根据自身情况来考量。
在传统的阴阳五行理论中，冬至一阳生对应地雷复卦，因正值阴阳转化的关键节气，亦为前后两年时运的交替时段，所以2023年犯太(岁)的兔、鸡、鼠、龙、马五个属相或八字地支见卯、酉、子、辰、午之人，冬至后其实就已经开始进入到了犯太(岁)的时间段，需要多加注意。
END
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